13. jouluk. 20213 minMeditaatio työkaluna ahdistuneisuuden hoidossaTosijuttu vai pelkkää hömppää? Heti alkuun haluan painottaa, että ahdistuneisuudessa ja masennuksessa on kyse mielenterveyden häiriöistä,...
25. helmik. 20214 minMitä hyötyä meditoinnista on? 8 tajunnanräjäyttävää terveyshyötyäOnko ajatuksia välillä haastavaa saada hiljennettyä? Pyöriikö mielessäsi tekemättömät asiat, silloinkin kun voisit vihdoin rentoutua? Ei...