Onko ajatuksia välillä haastavaa saada hiljennettyä? Pyöriikö mielessäsi tekemättömät asiat, silloinkin kun voisit vihdoin rentoutua? Ei ihme, sillä mielemme ovat tottuneet jatkuviin ärsykkeisiin. Erilaisia ärsykkeitä ja informaatiota tulee niin paljon joka tuutista, että aivot käyvät jatkuvasti ylikierroksilla! Sen takia on erittäin tärkeää, että pysäytät itse oman mielesi säännöllisesti - hyödyt siitä tieteellisesti todistettuna merkittävästi. Mitä jos saisit sen jatkuvan k