2. helmik. 20222 min käytetty lukemiseenUni ja meditaatio – Kuinka ne liittyvät toisiinsa?Auttaako meditaatio todella nukahtamaan paremmin? Tiesitkö, että Suomessa esiintyy enemmän unettomuutta kuin muissa Euroopan maissa? On...
13. jouluk. 20213 min käytetty lukemiseenMeditaatio työkaluna ahdistuneisuuden hoidossaTosijuttu vai pelkkää hömppää? Heti alkuun haluan painottaa, että ahdistuneisuudessa ja masennuksessa on kyse mielenterveyden häiriöistä,...
26. helmik. 20212 min käytetty lukemiseenMitä ovat Binaural Beats eli binauraaliset ääniaallot?Mitä jos kertoisin sinulle, että voit nyt nauttia lukuisista tieteellisesti todistetuista meditoinnin hyödyistä lyhyemmässä ajassa? Kun...
25. helmik. 20214 min käytetty lukemiseenMitä hyötyä meditoinnista on? 8 tajunnanräjäyttävää terveyshyötyäOnko ajatuksia välillä haastavaa saada hiljennettyä? Pyöriikö mielessäsi tekemättömät asiat, silloinkin kun voisit vihdoin rentoutua? Ei...