Uni ja meditaatio – Kuinka ne liittyvät toisiinsa
Auttaako meditaatio todella nukahtamaan paremmin? Kun luonto nukkuu, mekin haluamme nukkua. Juuri nyt, keskellä pimeintä talvea...
- 13. jouluk. 2021
- 3 min
Meditaatio työkaluna ahdistuneisuuden hoidossa
Tosijuttu vai pelkkää hömppää? Heti alkuun haluan painottaa, että ahdistuneisuudessa ja masennuksessa on kyse mielenterveyden häiriöistä,...
- 26. helmik. 2021
- 2 min
Mitä ovat Binaural Beats eli binauraaliset ääniaallot?
Mitä jos kertoisin sinulle, että voit nyt nauttia lukuisista tieteellisesti todistetuista meditoinnin hyödyistä lyhyemmässä ajassa? Kun...
- 25. helmik. 2021
- 4 min
Mitä hyötyä meditoinnista on? 8 tajunnanräjäyttävää terveyshyötyä
Onko ajatuksia välillä haastavaa saada hiljennettyä? Pyöriikö mielessäsi tekemättömät asiat, silloinkin kun voisit vihdoin rentoutua? Ei...